شبکه های اجتماعی

aparat

سلامت

ورزش کن، یعنی ورزش نمی کنی؟ چرا؟ حتماً پیاده روی تند بکن

ورزش کن، یعنی ورزش نمی کنی؟ چرا؟ حتماً پیاده روی تند بکن

ورزش کن، یعنی ورزش نمی کنی؟ چرا؟ حتماً پیاده روی تند بکن حتماً 100% هر روز چند دقیقه ای پیاده روی تند یا نرمش و گرم کردن داشته باش، بذار بدنت زنده باشه و پر انرژی. و با انرژی تمام، فعالیتهای روزانه را انجام بده ...... ورزش کن، یعنی ورزش نمی کنی؟ چرا؟ حتماً پیاده روی تند بکن، چون متابولیسم بدنت رو بالا می بره و باعث گردش خون در رگهات می شه و به تمام اعضای بدنت انرژی می رسونه و باعث افزایش تواناییت می شه و شادی و شعف برات به ارمغان میاره. بعد از مدتی که ورزش کردی و بدنت را به این وضع عادت دادی هر روز اندکی بیشتر خودت رو به فعالیت وادار کن تا هر روز رشد کنی. تشخیص زنده بودن با حرکت اندامها، برای مغز میسر می شه پس حتما نرمش و ورزش کن ورزش کن، یعنی ورزش نمی کنی؟ چرا؟ حتماً پیاده روی تند بکن

ادامه مطلب
logo-samandehi